'Forest Bathing' op de Utrechtse Heuvelrug (UT)

Wat maakt dit gebied zo mooi?

Hier kan je door de bomen het bos niet meer zien en dat is top! Dwaal uren door de bossen en je zult er verfrist uitkomen. Ik ervaar dit bosgebied rondom Amerongen als een van de ultieme plekken voor 'forest bathing'. Forest Bathing staat voor jezelf onderdompelen in de natuur en bewust je omgeving in je opnemen. De term is overgewaaid uit Japan waar het 'Shinrin-yoku' wordt genoemd en gericht is op het openen van al je zintuigen in de natuur zodat weer meer in verbinding komt met je lijf komt. Je pas vertragen en je eigen natuurlijke ritme weer ervaren. Daarmee wordt de natuurbeleving intenser en natuurlijk heeft dit effect op je welzijn, stressbeleving, slaapritme en je algeheel lekker voelen. Uit je hoofd en in je hart. Uiteraard kan ik je ook middels natuurcoaching begeleiden bij dit proces als dat je aanspreekt. Dat doe ik in de prachtige bosgebieden naast mijn Bing Farmhouse.

Wat mag je zeker niet missen?

Ga eens zitten op een boom of als het droog is liggen op de bosvloer. Zodra je het bos inloopt voel je hoe zacht de grond onder je voeten is. En ga nu 1 voor 1 je zintuigen af. Wat hoor je? Wat zie je? Wat ruik je? Hoe voelt de boomstam of de grond? Haal eens een paar keer diep adem en laat de frisse natuurlucht in & uitstromen. Overigens kan je deze zintuigen oefening natuurlijk ook lopend doen. Registreer na de wandeling wat het met je doet. Wellicht een nieuwe ervaring voor je die je zo vaak als je wilt kunt herhalen. 

 

Verschillende wandelroutes en startpunten:

https://www.np-utrechtseheuvelrug.nl/activiteiten/wandelen-utrechtse-heuvelrug/

https://www.staatsbosbeheer.nl/natuurgebieden/utrechtse-heuvelrug/routes

 

Verder kijken en luisteren: 

En virtuele tocht https://www.opdeheuvelrug.nl/verken-de-heuvelrug/trots-op-de-heuvelrug/inspiratieblog-een-virtueel-dagje-heuvelrug

Podcast groene oren https://www.staatsbosbeheer.nl/over-staatsbosbeheer/nieuws/2020/07/podcastserie-met-interviews-nederlandse-natuur

© 2013 - 2021 Bing Workatelier | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel